Günlük ayak bakımında temel adımlar

Her gün kısa bir kontrol

Ayakların üstünü, tabanını, topukları ve parmak aralarını iyi ışıkta gözlemleyin. Ulaşmak veya görmek güçse bir ayna kullanabilir ya da bir yakınınızdan yardım isteyebilirsiniz.

• Yeni kızarıklık, su toplaması veya çatlak var mı?
• Tırnakta yeni renk ya da yapı değişikliği görülüyor mu?
• Ayakkabının temas ettiği bölgelerde hassasiyet oluşmuş mu?

Temizlik ve kurulama

Ayakları ılık suyla yıkayın ve özellikle parmak aralarını dikkatle kurulayın. Çok sıcak su, uzun süreli ayak banyosu ve cildi tahriş edebilecek uygulamalardan kaçının.

Tırnak ve cilt bakımı

• Tırnakları çok kısa kesmeyin ve köşeleri derinden almayın.
• Nasır veya kalınlaşmış dokuyu kesici aletlerle çıkarmaya çalışmayın.
• Cilt bakım ürünlerini parmak aralarına sürmeden önce ürün talimatını dikkate alın.
• Özel bakım gereksiniminiz varsa kesici aletlerle kişisel müdahaleden kaçının.

Bakım rutininizi düzenleyin