Podolog Kübra YünlüÖzel Sağlık Meslek Hizmet Birimi
Sivas · Merkez
İletişim
Ana sayfa/Bilgi merkezi/Koruyucu bakım
Koruyucu bakım

Ayağa uygun ayakkabı seçimi için kısa kontrol listesi

Ayakkabı seçerken uzunluk, genişlik, iç yüzey ve kullanım amacını değerlendirmeye yardımcı ölçütler.

Geniş burunlu bir yürüyüş ayakkabısının yapısını inceleyen ellerAyak sağlığı rehberi · 4 dk okuma

Numaradan fazlası

Ayağa uygunluk yalnızca ayakkabı numarasıyla belirlenmez. Burun genişliği, topuk desteği, bağlama biçimi, tabanın yapısı ve iç yüzey de değerlendirilmelidir.

Denerken kontrol edin

  • Ayakkabıyı gün içinde ayakların daha dolgun olabildiği bir saatte deneyin.
  • Her iki ayağı da deneyin ve daha büyük olan ayağın rahatlığını esas alın.
  • Parmakların hareket edebildiğinden ve ayakkabının belirli bir noktaya baskı yapmadığından emin olun.
  • İç yüzeyde dikiş, kıvrım veya yabancı cisim bulunup bulunmadığını kontrol edin.
  • Yeni ayakkabıyı ilk gün uzun süre kullanmayın; ayağı kısa aralıklarla gözlemleyin.

Özel durumlarda

Ayakta şekil değişikliği veya tekrarlayan basınç alanları varsa ayakkabının burun genişliği, iç yüzeyi ve taban desteğini özellikle dikkatli değerlendirin.

Bilgi merkezine dönün
Okumaya devam edin

Ayak sağlığına dair diğer rehberler.

Tırnak plağı üzerinde ince bir ortoniksi telini gösteren temsili bakım görseliTemsili görsel
Tırnak sağlığı5 dk okuma

Tırnak batmasında tel (ortoniksi) mi cerrahi mi? Doğru yaklaşımı belirleme rehberi

Tırnak batmasında ortoniksi tel uygulaması ile cerrahi müdahale arasındaki farklar, tırnak çekiminin sonuçları ve koruyucu podolojik yaklaşım.

Yazıyı oku
Ayak tabanındaki sınırlı bir deri değişikliğinin büyüteçle gözlemlendiği temsili görselTemsili görsel
Ayak derisi5 dk okuma

Nasır ile siğil nasıl ayırt edilir? Ayak tabanındaki sertliklerde doğru adımlar

Ayak tabanında sıkça karıştırılan nasır (hiperkeratoz) ve siğil (verruca plantaris) arasındaki farklar, nasır bandının oluşturduğu tehlikeler ve profesyonel yaklaşım.

Yazıyı oku